Mindful Living - Ekoportalen för enklare ekologiska val och en hållbar livsstil

Lek dig till en hållbar livsstil

Mindfulness betyder medveten närvaro och handlar om att vara närvarande i nuet. Närvarande i just det man företar sig just nu. Släppa tankar på vad som ska göras och grubblerier över vad som har gjorts. Livet är just här, just nu. Tankarna hör till det förflutna och till framtiden men det är bara här och nu vi verkligen kan leva livet.

De främsta experterna på mindfullness är inte de som utnämnt sig till det utan det är barnen. Jag kommer på mig själv att fråga min 2½ åring om vad han gjort på dagis. Oftast bara tittar han på mig som om jag var ett ufo. Kunde han förmedla sin känsla kanske han sa såhär; "Vadå gjorde...? Jag gör det här nu. Det är bara det som räknas." Vi vuxna försöker uppfostra våra barn till att lära sig berätta om allt som hänt under dagen och vi babblar om sådant vi ska göra nästa helg. När vi egentligen borde låta oss uppfostras av våra barn i att vara här och nu. Bara låta oss svepas iväg av det vi gör och släppa kontroll och planering. Världen rasar inte samman för det. Snarare tvärt om...

Vi har mycket mer att lära av barnen. Fantasin till exempel. Vart tog den vägen? Min son utmanar mig varje dag till att spränga gränser och istället släppa loss fantasin. Det är svårt när man är trött efter en lång dag men det är otroligt nyttigt och jag är tacksam över att han aldrig ger sig för det är ju så berikande och glädjefyllt att hitta barnet i sig.

För att förändra världen till en ljusare, mer kärleksfylld och grönare plats tror jag vi behöver utveckla just dessa två egenskaper. Vi behöver vara medvetet närvarande för att kunna ta in hur jorden och dess befolkning mår. Vi behöver också närvaron till att känna respekt och inse hur vi är en del i en större helhet. Fantasin behövs för att se nya möjligheter och hitta nya sätt att leva.

En hållbar livsstil och en grundkurs i mindfulness kan alltså börja med mycket tid för lek med barnen. :)