Mindful Living - Ekoportalen för enklare ekologiska val och en hållbar livsstil

Vetenskapligt om mindfulness

Det som förr kallades för flum intresserar fler och fler forskare. Att utöva mindfulness, d.v.s att vara fullt närvarande i nuet utan att döma det som är, ger effekter i hjärnan som går att mäta redan efter åtta veckors träning. Det har den amerikanske forskaren Jon Kabat Zinn visat. Han menar på att försöken de gjort visar att sinnet faktiskt kan påverka kroppen ända ner på gennivå.

Vilka möjligheter vi har inom oss! Om vi vågar ta dem...

Källa: Goda nyheter maj 2010, Suntliv.nu, Sveriges Radio P1